Modalidades
Natação
Treinos 3 x p/ semana monitorados e 2 x p/ semana via planilha.
Corrida e caminhada
Treinos monitorados 6 x p/ semana.
Ciclismo
3as e 5as feiras: Praia de Ipanema e Leblon as 5:00 da manhã
Sábados:estrada Rio-Teresópolis.
Alongamento
Antes e após a atividade física nossos professores realizam alguns exercícos de flexibilidade nos atletas
Exercícios localizados
São feitos no próprio local de treinamento, com o auxílio de halteres , caneleiras , colchonete e os próprios recursos que temos na Lagoa(banco,meio fio entre outros).
Outros serviços
Confira nossos outros serviços
Ginástica Laboral
Conjunto de práticas físicas, elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente.
Compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando-as e tonificando-as.
Atividade realizada no local da empresa visando melhorar a qualidade de vida e desempenho no trabalho.
Benefícios:
Prevenir fadiga muscular, diminuir o índice de acidentes de trabalho, corrigir vícios posturais, aumentar a disposição do funcionário, prevenir lesões no ambiente de trabalho e melhorar a flexibilidade e mobilidade entre outros.
Como:
Atividades realizadas na empresa no início e no retorno do expediente. Trabalho de reforço muscular e flexibilidade.
Local:
No próprio local de trabalho, sala, refeitorio, linha de produção...
Eventos esportivos:
Caminhadas e corridas para empresas, previamente combinado, com staffs, hidratantes, água, camisetas, medalhas para os participantes. Uma festa esportiva...
A empresa também tem sua vez
Treinamento Esportivo
A Equipe Toscano oferece também um serviço de treinamento físico orientado as necessidades individuais de cada funcionário. Ajuda a conscientização da prática de atividade física. Realiza um treinamento especializado para competições: corrida de aventura, natação, ciclismo, corridas rústicas e triathlon
Como:
Elaboramos planos semanais de treinamento e envio de fax ou email, acompanhamento semanal do desempenho dos atletas
Benefícios
Funcionário: melhoria de qualidade de vida , desenvolvimento físico, psíquico e social.
Empresa: aumento de produtividade, ampliação do sentimento de equipe, redução da sinistralidade dos planos de saúde, redução de abstinência, um diferencial de preocupação da empresa com o funcionário.
Requisítos
Avaliações físicas e Antropometria (% de gordura e medidas)
Onde e quando:
Os encontros com a presença de professoras capacitados para auxiliá-los no treinamento na Base da Equipe na Lagoa ou na própria empresa em horários a serem definidos
Os participantes também poderão optar por receber planilhas semanais de treinamentos via email ou fax
Os serviços incluem também nos eventos importantes a presença de massagistas, frutas e hidratantes.
Clientes
Eletrobrás e Deloitte.